התמכרות היא תופעה מורכבת ורב-גונית שנחקרה במשך עשרות שנים. בעוד שרוב האנשים חושבים על התמכרות כעל בעיה הקשורה לסמים או לאלכוהול, ישנם סוגים רבים אחרים של התמכרויות, כולל התמכרויות התנהגותיות. אלה יכולים לכלול דברים כמו הימורים, קניות, שימוש במסכים, עישון ואכילת יתר.

אבל נשארת השאלה, האם כולם מכורים למשהו?

התשובה הקצרה היא כן, כל בני האדם מכורים למשהו. בעוד שלרוב האנשים עשויים להיות הרגלים או פעילויות מסוימים שהם נהנים מהם ועוסקים בהם לעתים קרובות, אלה אינם בהכרח נחשבים להתמכרויות. התמכרות מאופיינת בהתנהגות כפייתית שקשה או בלתי אפשרי לשלוט בה, ואשר יכולות להיות השלכות שליליות על חייו של אדם. כך תוכלו לדעת האם אתם מכורים.

עם זאת, חשוב לציין שהתמכרות יכולה לקרות לכל אחד. בדיוק כפי שאנשים מסוימים עשויים להיות רגישים יותר לפתח התמכרות לסמים או לאלכוהול, אנשים מסוימים עשויים להיות רגישים יותר לפתח התמכרות התנהגותית. זה יכול לנבוע ממגוון גורמים, כולל גנטיקה, השפעות סביבתיות או גורמים פסיכולוגיים.

האם התמכרות התנהגותית היא גזירת גורל? התשובה לשאלה זו היא לא, כי שינויי התנהגות תוך הגברת מודעות יוביל בסופו של דבר ליציאה מההתמכרות.

אז מה אפשר לעשות נגד התמכרות? הצעד הראשון הוא הכרה שיש בעיה. זה יכול להיות קשה, מכיוון שאנשים רבים עם התמכרויות עשויים להיות בהכחשה או שלא מבינים את היקף הבעיה שלהם. ברגע שמישהו זיהה שיש לו התמכרות, השלב הבא הוא לחפש עזרה.